Thinkladder para iPhone

Thinkladder - Aplicativo de Bem-Estar Mental

Thinkladder é um aplicativo gratuito para iPhone que ajuda você a explorar seu sistema de crenças, identificar e substituir ideias limitantes e melhorar seu bem-estar mental. Com o Thinkladder, você pode desafiar suas crenças limitantes com insights compilados por profissionais de saúde mental, definir lembretes, usar prompts de diário escritos por terapeutas e ouvir práticas de áudio que o guiam por técnicas terapêuticas de visualização e respiração.

O aplicativo permite que você explore temas como Perfeccionismo, Autoestima, Distanciamento Social, Ansiedade, Imagem Corporal e Raiva, e descubra crenças limitantes subjacentes. O Thinkladder foi projetado para fornecer ferramentas e métodos simples baseados em CBT e ACT que são comprovados para melhorar seu bem-estar mental. Leva apenas alguns minutos por dia para entender melhor a si mesmo e avançar em direção à mudança que você deseja.

Thinkladder é um aplicativo inestimável para qualquer pessoa que lute com ansiedade social, perfeccionismo, baixa autoestima ou pensamentos, sentimentos e perspectivas limitantes e negativos sobre si mesmos. O aplicativo fornece uma infinidade de autoafirmações úteis e positivas para selecionar, tornando mais fácil para os usuários substituírem as negativas.

Thinkladder é um excelente aplicativo que permite aos usuários dar passos diários em direção a se sentirem mais calmos, resilientes e conscientes de si mesmos.